Впереди новогодние праздники, а значит, вечеринки и алкогольные коктейли. О вреде алкоголя не стоит упоминать, так как это и так факт, не требующий доказательств. Давайте выясним полезные свойства спиртных напитков. Расслабляющий эффект алкоголя давно известен в славянской культуре. Если алкоголем не злоупотреблять, а пить регулярно и в ограниченных количествах, то это способно помочь вам избежать негативных последствий после вечеринок, таких, например, как похмелье.

Но не стоит забывать, что чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к набору веса. Чтобы избежать этого, стоит отдавать предпочтение напиткам с низким содержанием сахара, а значит, калорий и чистого спирта.

Употребление алкоголя может реально повлиять на нормальное течение сна, а это отрицательный момент, так как качественный сон является одним из наиболее важных факторов для поддержания здоровья. Некоторым категориям людей алкоголь вообще противопоказан: женщинам во время беременности, людям, склонным к алкоголизму, людям с заболеваниями печени. И помните, что алкоголь и некоторые лекарства не просто несовместимы, а способны привести к летальному исходу при одновременном употреблении.

Если это к вам не относится, а впереди праздники, то знайте, что, несмотря ни на что, правильно выбранный алкоголь обладает полезными свойствами. Придерживайтесь правила: чем проще, тем лучше.

Когда перед вами встанет выбор, каким напиткам отдать предпочтение, постарайтесь избегать коктейлей с содержанием сладких сиропов и газированных напитков, за исключением газированной воды. Сделайте свой выбор в пользу одно- или двухкомпонентных напитков. А ещё лучше, если это будет высококачественный чистый спиртной напиток плюс вода или газированная вода.

13 видов алкоголя, которые относительно полезны:

Красное вино

Издавна красное вино считается очень полезным для здоровья. Кавказские долгожители этому подтверждение. Содержание калорий в вине достаточно минимально, если, конечно, это не сладкое или крепленое вино. Напиток богат антиоксидантами и полезен для поддержания здоровья сердца и сосудистой системы. Но для положительного эффекта следует употреблять красное вино с содержанием алкоголя не более 15% и в ограниченных количествах, только тогда оно помогает предотвратить заболевания сердца и снизить уровень так называемого «плохого» холестерина.

Текила со льдом

Хотя технически текила до сих пор классифицируется как депрессант, она хорошо известна как напиток, поднимающий настроение. Эта концепция широко обсуждается, но есть некоторые доказательства того, что текила не имеет настолько серьезного действия, вызывающего депрессию, в отличие от подобных напитков. Некоторые исследования также доказывают, что сахар в текиле не изменяет нормальный уровень сахара в вашей крови, как это делают другие спирты.

Водка с содовой

Водка, смешанная с содовой, в силу небольшого содержания сахара низкокалорийна, а потому однозначно может занять место лидера по полезности среди коктейлей. Газированная вода даёт организму необходимую жидкость, поэтому правильно смешать немного чистого алкоголя с водой. Для получения витамина С добавьте в коктейль небольшое количество цитрусовых, что сделает напиток более полезным.

Существует ещё преимущество в употреблении водки. Дело в том, что она стимулирует кровообращение и помогает развитию коллатеральных сосудов, обеспечивающих циркуляцию между сердцем и лёгкими.

Кровавая Мэри

Томатный сок придает этому коктейлю необычный вкус и делает его чрезвычайно полезным. Но не стоит злоупотреблять, так как этот коктейль, как и любой другой алкогольный напиток, очень калорийный. Также следите за количеством добавок в виде соли, содержащими натрий и удерживающими воду в организме, что приводит к отекам.

Мескаль

Коктейль, который следует пить медленно, чтобы почувствовать дымный незабываемый привкус. По полезным качествам Мескаль схож с текилой, он также не критично влияет на сахар в крови и сохраняет его в норме.

Винный шпритцер

Шпритцеры практически идеальны, особенно, в теплое время года. Газированная вода, которой разбавляется вино, не только значительно понижает градус алкоголя, но и уменьшает калорийность самого напитка. К тому же, она поддерживает гидролизный баланс в организме.

Сухое шампанское

Вина из категории игристых, считаются более-менее здоровым и вкусным способом получить удовольствие от великолепного коктейля. Основное правило – выбирайте сухое вино с минимальным содержанием сахара. Для тех, кто беспокоится о своей фигуре, сухое шампанское — это выход из ситуации.

Глинтвейн

Глинтвейн — широко популярный горячительный напиток во время новогодних и рождественских праздников. Но им можно наслаждаться и круглогодично. Глинтвейн обладает терапевтическим эффектом, так как соединяет в себе антиоксиданты, полученные из красного вина, и полезные лечебные свойства специй и трав.

Маргарита в сочетании со свежевыжатым соком лайма

Маргарита сейчас на пике популярности и имеет отличный вкус. Кроме того, это отличный способ насладиться смешанным напитком без сахара. Но стоит отказаться от сиропов и консервированного сока лайма, а отдать предпочтение свежевыжатому лайму, качественной текиле, льду и, конечно, небольшому количеству газированной воды.

Комбуча

Если вы хотите почувствовать лёгкое головокружение, чайный гриб станет правильным, освежающим выбором, потому что его ферментирование происходит естественным образом и напиток, соответственно, обладает пробиотическими свойствами.

Низкокалорийное пиво

Свежее крафтовое пиво содержит в себе большое количество витаминов группы В и белок. Флавоноиды и антиоксиданты, содержащиеся в этом пиве, отличаются от тех, которыми богато вино, но, по сравнению с последним, обладают более полезными свойствами в соединении с витамины группы В, фолиевой кислотой, фосфором и ниацином, а также в пиве в значительных количествах присутствуют кальций и магний.

Сидр

Освежающий сидр может содержать почти столько же антиоксидантов, сколько и бокал красного вина.

Коктейль Палома со свежевыжатым грейпфрутовым соком

Палома находится в тренде. Тем более, приготовленная из свежевыжатого грейпфрутового сока, газированной воды и текилы, она может быть освежающе полезной и более здоровой, чем другие смешанные варианты напитков.