Ни один праздник не обходится без алкоголя. Иногда во время такого застолья можно незаметно для себя выпить лишнего и наутро проснуться с больной головой и всеми признаками похмелья.

Что такое похмелье?

Это реакция организма на избыток алкоголя. Другими словами, это лёгкое алкогольное отравление, сопровождающееся головной болью, тошнотой, рвотой, обезвоживанием и другими «прелестями». Если не принять меры, день после праздника можно будет смело вычёркивать из жизни, поскольку работать, да и просто заниматься обычными домашними делами вряд ли получится. Да и настроения такие симптомы не прибавят.

Напитки от похмелья

Первое, что необходимо сделать, — это восстановить водно-солевой баланс в организме. Однако просто вода и минеральная вода с газом здесь мало помогут, как и соки из цитрусовых. И уж тем более не стоит «похмеляться» пивом или другой слабоалкогольной продукцией. Чтобы избавиться от симптомов, лучше всего выпить один из напитков, перечисленных ниже.

1. Минеральная вода. Важная оговорка: она обязательно должна быть без газа, иначе состояние только усугубится. Поскольку при алкогольном отравлении теряется много жидкости, минералка – отличный вариант для быстрого восстановления водно-солевого баланса.


2. Зелёный чай. Приготовить его лучше с лимоном и без сахара. Такой напиток снимет тошноту и спазм сосудов. Если без сахара совсем невкусно, можно добавить немного мёда. Главное, чтобы чай не был слишком горячим, поскольку желудок после обильных возлияний и без этого раздражён.


3. Травяной чай. Это, пожалуй, наилучший вариант, поскольку он очищает организм от продуктов распада алкоголя и от токсинов. Готовить его лучше из успокоительных трав таких, как пустырник, валериана, шиповник, чабрец и т.д.


4. Квас. Газ из него, как и в случае с минеральной водой, лучше выпустить. Этот напиток поможет восполнить нехватку жидкости, снимет спазм сосудов и нормализует работу кишечника.


5. Рассол. Это классическое средство от похмелья, известное с давних времён. С ним нужно быть осторожным, поскольку большое количество соли, которое в нём содержится, может вызвать задержку жидкости и сильные отёки. Однако благодаря солям магния, натрия и калия, рассол очень быстро восстанавливает водно-солевой баланс.


6. Томатный сок. Под воздействием алкоголя из организма вымываются полезные микроэлементы. Томатный сок поможет восполнить их дефицит и снимет тошноту.


7. Кисломолочные напитки. Это может быть кефир, ряженка или сыворотка. Причём если есть выбор, предпочтение лучше отдать сыворотке. Она, благодаря своему солоновато-кислому вкусу, быстрее избавит от симптомов похмелья. Кисломолочные напитки нормализуют давление и успокаивают желудок.

Все эти продукты помогут избавиться от неприятных симптомов и восстановиться. Однако лучше всего знать меру и не пить столько, чтобы наутро страдать от головной боли и тошноты.